Das ist demnächst los
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Vortrag Fokus Frauengesundheit - Wissen, das stärkt: Endometriose & Krebsfrüherkennung
Sie möchten Ihren Körper besser verstehen, Warnsignale früh erkennen und informierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit treffen? Dann ist dieser zweiteilige VHS-Kurs genau das Richtige für Sie. In jeweils 60 Minuten widmen wir uns zwei zentralen Themen der Frauengesundheit – verständlich, praxisnah und ohne Tabus; dazwischen machen wir eine kurze Pause mit der Möglichkeit zum allgemeinen Austausch: Teil 1: Endometriose – erkennen, verstehen, handeln Starke Regelschmerzen sind „normal“? Nicht immer. Wir beleuchten, was hinter Endometriose steckt, wie sich erste Anzeichen zeigen und welche Wege zur Diagnose führen. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über aktuelle Behandlungsmöglichkeiten und alltagstaugliche Strategien, die Ihnen helfen können, besser mit der Erkrankung zu leben. Teil 2: Krebsfrüherkennung – Ihre Gesundheit aktiv schützen Was bedeutet moderne Vorsorge heute? Wer sollte wann welche Untersuchung wahrnehmen? Wir sprechen über die neuesten Empfehlungen zur Krebsfrüherkennung, die Bedeutung der HPV-Impfung und weitere sinnvolle Untersuchungen. Ziel ist, Ihnen Sicherheit im Umgang mit Vorsorgeangeboten zu geben. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle Frauen, die sich fundiert informieren, Unsicherheiten abbauen und ihre Gesundheit selbstbewusst in die Hand nehmen möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Das erwartet Sie: Verständliche medizinische Informationen Raum für Fragen und Austausch Praktische Impulse für den Alltag Investieren Sie in Ihr Wissen – und damit in Ihre Gesundheit. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
- Wann
- 14.11.2026 · 10:00–13:00 Uhr
- Wo
- 38226 Salzgitter
Praxis-Workshop - Raus aus Angst und Stress
Ängste, Stress oder Mental Load können den Alltag stark beeinflussen - privat wie beruflich. Die Gedanken kreisen, der innere Druck steigt oder der Kopf kommt selbst in ruhigen Momenten nicht mehr richtig zur Ruhe. Vielleicht nehmen Sorgen immer mehr Raum ein, bestimmte Situationen werden vermieden oder das Gefühl entsteht, ständig funktionieren und an alles denken zu müssen. Viele versuchen, Belastungen durch Nachdenken, Ablenkung oder Durchhalten zu bewältigen. Doch manchmal braucht es neue Wege und konkrete Werkzeuge. In diesem Praxis-Workshop lernen Sie Strategien kennen, um mit Ängsten sicherer umzugehen, Stressreaktionen besser zu regulieren und innere Anspannung zu reduzieren. Ich verbinde dabei meine fast 20-jährige Erfahrung aus Coaching und Psychotherapie mit verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und direkt anwendbaren Methoden für den Alltag - unter anderem mit der PEP-Klopftechnik nach Dr. Michael Bohne. Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit: ✓ Ängste besser verstehen und mehr Sicherheit im Umgang damit gewinnen ✓ Grübeln, Sorgen und Gedankenschleifen unterbrechen ✓ persönliche Stressverstärker und innere Antreiber erkennen ✓ Mental Load reduzieren und wieder mehr Klarheit im Kopf gewinnen ✓ Perfektionismus und hohe eigene Ansprüche besser steuern ✓ eigene Kraftquellen erkennen und Energie bewusster nutzen ✓ praktische Selbsthilfetechniken wie die PEP-Klopftechnik kennenlernen und anwenden Neben verständlichen Erklärungen stehen vor allem praktische Übungen und der Transfer in den Alltag im Mittelpunkt. Sie können eigene Situationen einbringen und entwickeln Werkzeuge, die zu Ihrer persönlichen Situation passen. Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe mit begrenzter Teilnehmerzahl statt. Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Alle Übungen werden verständlich angeleitet - und Sie entscheiden selbst, welche persönlichen Situationen Sie einbringen möchten. Wenn Sie nicht nur verstehen möchten, warum Angst und Stress entstehen, sondern konkrete Wege suchen, besser damit umzugehen, sind Sie hier genau richtig. Leitung: Bernd Köhnlein Heilpraktiker für Psychotherapie & Coach in Lüneburg Termin: Samstag, 14.11.2026 10:00-14:00 Uhr Oase Lüneburg Kosten: 85 € Weitere Informationen und Anmeldung: www.berndkoehnlein.de
- Wann
- 14.11.2026 · 10:00–14:00 Uhr
- Wo
- 21335 Lüneburg
Kreative Blitztechnik
Blitzen - was gern als Notbehelf bei zu wenig Licht ungern angewendet wird hat sich dank moderner Blitzmessung und ausgefeilter Regeltechnik zu einem Bereich in der Fotografie entwickelt, der den Fotograf/innen völlig neue Perspektiven eröffnet. Aber auch der Einsatz von manuellen Blitzen wird in diesem Workshop gezeigt. Das gezielte Mischen von Umgebungslicht mit dem Blitzlicht, das Blitzen bei hellem Sonnenschein oder auch das Hantieren mit mehreren Blitzen sind heutzutage kein Problem mehr. Ob im Portrait-Bereich, bei der Event- und Schnappschussfotografie oder auch in der Sachfotografie eröffnet das Blitzen interessante Möglichkeiten. In dem Workshop wird gezeigt, wie das Blitzen zu einem festen Bestandteil im eigenen fotografischen Repertoire gemacht werden kann. Bitte die eigene Kamera sowie vorhandenes Blitzgerät und etwas Verpflegung für den Tag mitbringen.
- Wann
- 14.11.2026 · 10:00–14:30 Uhr
- Wo
- 38226 Salzgitter
Babyberatung: Beikost- Was, wann und wie?
Auf Grundlage der Empfehlungen der WHO und der Nationalen Stillkommission erhalten Sie Anregungen für einen Ernährungsplan für das erste Lebensjahr. Wann ist der „richtige“ Zeitpunkt des Zufütterns? Wie füttere ich "richtig" zu? Gläschen, extra selber kochen oder das Kind einfach am Tisch mit essen lassen? Auch für allergiegefährdete Kinder.
- Wann
- 14.11.2026 · 12:30–14:30 Uhr
- Wo
- 38226 Salzgitter
Adventsmalen im Pinselreif Keramik Malstudio
Gönn dir eine kreative Auszeit in der Vorweihnachtszeit und gestalte deine ganz persönliche Lieblingskeramik. Ob Tasse,Schale,Teller oder etwas ganz anderes- du entscheidest,was entsteht! Keine Vorkenntnisse nötig! Wir zeigen dir die wichtigsten Grundlagen und stehen dir während des Workshops mit Tipps und Inspiration zur Seite. Am Ende wird deine Keramik von uns glasiert und gebrannt- und schon bald kannst du dein individuelles Lieblingsstück abholen. Kreativ sein, entspannen und dabei etwas Einzigartiges schaffen-allein,mit Freunden oder als gemeinsame vorweihnachtliche Auszeit.
- Wann
- 14.11.2026 · 13:00–18:30 Uhr
- Wo
- 29614 Soltau
Vogelkieker November
Wer die faszinierende Vogelwelt der Elbmarschen zwischen Stade und Cuxhaven kennen lernen möchte, ohne sich nasse Füße zu holen oder Wind und Wetter über sich ergehen zu lassen, bucht eine Vogelkiekertour. Biologen als Kenner vor Ort informieren bei jeder Fahrt unterhaltsam über Flora und Fauna. Bei den rund dreistündigen Ausflügen, die vom historischen Hafenflecken Freiburg aus starten, geht es durch eine Landschaft, die das Prädikat "Feuchtgebiet internationaler Bedeutung" trägt. Der Grund: Im Herbst und Frühjahr kommen hier zehntausende von Zugvögeln aus Skandinavien und Sibirien auf ihrer Wanderung in Richtung Atlantik und zurück in die Brutheimat. Eine Voranmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
- Wann
- 14.11.2026 · 13:00–16:00 Uhr
- Wo
- 21729 Freiburg (Elbe)
